En sund og bæredygtig virksomhed starter med, at vi sætter mennesket først. Når der arbejdes med trivsel og mental sundhed er der brug for indsatser, der arbejder både mentalt og kropsligt – og som hjælper med at skabe indre ro, selvkontakt, bevidsthed og handlekraft.
Livsbevidst kombinerer i sine tilbud kognitiv og metakognitiv terapi og kropsbaseret tilgang som redskab til øget trivsel og mental sundhed og er det nye og bevidste valg som ekstern samarbejdspartner. Tag kontakt til Livsbevidst hvis I ønsker modigt og bevidst indhold til jeres teamdag, konference eller som et fast løbende tilbud hos jer for udvalgte grupper eller alle medarbejdere for at sikre et (arbejds)liv i balance som vejen til både trivsel, tilknytning og performance.
Livsbevidst står også bag Livsbevidst sauna i Slagelse, og vi tilbyder sauna og iskar som en del af ydelsespaletten.
1)
Breathwork session 60 min. guidet åndedrætstræning session for grupper (fra helt små grupper og op til 100+ prs.)
Breathwork er efterhånden et kendt redskab til at skabe både mental og fysisk balance, og er for jer som ved, at en sund og succesfuld organisation starter med, at vi sætter mennesket først. Når du trækker vejret dybt og bevidst i en breathwork session, påvirker du hele kroppens systemer lige fra nervesystemet til hormonbalance, mental klarhed, udholdenhed, iltning af blodet, immunforsvar og åndedrætsfrekvens. De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Det kan holde kroppen i et konstant alarmberedskab og skabe både stress, angst og ubalancer. Ved at arbejde aktivt med åndedrættet sender du et signal til både krop og sind om, at den kan falde til ro.
Breathwork sessionerne hjælper med at:
–Forebygge stress
–Nedbringe sygefraværet
–Øge medarbejdernes generelle trivsel
–Øge tilknytningen
–Skabe et positivt mindset og arbejdsmiljø
–Forbedre klarhed, beslutningstagen og fokus
-Øge hukommelsen og mental klarhed
-Regulere nervesystemet og skabe rolige og mere bevidste samarbejder
-Bidrage til arbejdsglæde og fællesskab
–Den nye måde at passe på medarbejdernes trivsel
–Et redskab til bevidst lederskab og bevidst personalepleje
2)
1:1 coachingsessioner med ledere eller medarbejdere: 60 min. pr. session. Prisaftale gives ved fast forløb. Alle har brug for et fortroligt rum at dele og sparre.
Livsbevidst vil være til rådighed ude hos jer efter behov fx 1 dag om måneden, hvor ledere, medarbejdere, borgere har mulighed for 1:1 sessioner. Et gode hvor fokus på sårbarhed og den nysgerrige samtale om det hele menneske er et vigtigt og prioriteret element for at trives og for at kunne møde hinanden godt også på arbejdspladsen. Formålet er at højne forståelsen og trivslen hos den enkelte og dermed også i teamet, på arbejdspladsen og i livet generelt.
Vi fokuserer på emner som:
-Reducere tankemylder, stress og frygt
-Styrker og udviklingspotentialer
-Dynamikker og mønstre indeni dig
-Skabe forståelse for hvad der er på spil for dig – og hvilken betydning det har for din måde at navigere i verden
-Øge bevidstheden og styrke dit personlige lederskab
-Hvordan du bliver den bedste version af dig – tydelig, inspirerende og
autentisk
-Bidrager til den psykologiske tryghed
-Sparring og deling i et fortroligt rum
3)
Oplæg med fokus på at øge den mentale sundhed
Krydr jeres øvrige indhold på personaledagen, teammødet eller konferencen. For jer som måske ikke har jeres egen HR-afdeling men stadig ønsker at sætte fokus på mental sundhed, og hvordan vi skaber bæredygtige arbejdsliv uden at brænde ud. Hvad er på spil i moderne liv og ikke mindst, hvordan vi med konkrete greb kan blive mere bevidste om egne styrker og udviklingspunkter både personligt
og som virksomhed. Bliv klogere på teamdynamikker og hvordan vi kan skabe mere arbejdsglæde, øge den mentale robusthed, mindske stress og tankemylder og øge tilknytningen til virksomheden og til teamet. Oplægget tilpasses specifikke fokusområder alt efter behov som fx det personlige lederskab, navigering i forandringsprocesser, hvordan du står tydeligt og inspirerende som leder, dynamikker og udvikling af teamsamarbejde, menneskelig psykologi og adfærd.
4)
Workshop facilitering: Fuld workshop facilitering med fokus på mental sundhed, bæredygtige (arbejds)liv og trivsel
Indholdet tilpasses jeres specifikke behov. Fokusområder kan være bevidst lederskab, hvordan navigerer vi i forandringsprocesser, samarbejdsdynamikker, øge bevidstheden om egne styrker og udviklingspunkter. Med inddragelse af enneagrammet, metakognitiv teori, hjerne- og tankero, psykologiske mekanismer, vekslende mellem oplæg og gruppearbejde. Inkl. al forberedelse, indhold og facilitering samt skriftlig opfølgning leveret til jer efterfølgende.
5)
Saunagus og iskar i Livsbevidst sauna i Slagelse. Saunaen rummer op til 15 prs. 2 timer
Livsbevidst står bag Livsbevidst sauna, som er en saunaklub midt i Slagelse med en stor rummelig sauna, udendørsbrusere og iskar. Der er omklædningsfaciliteter på området.
Vi tilpasser indhold til jeres ressourcer, behov og budgetter.
Vores værdier er under forandring, og aldrig har menneskelig balance betydet så meget for os som nu. Ledelse af den menneskelige organisation, tiltrækning, tilknytning og bæredygtige arbejdsliv i en ny tid kalder på det rette mindset, autentisk selvledelse, inspiration, mod og trivsel i både krop og sind og ikke mindst en forståelse af det nye paradigme, vi kigger frem imod.
At skabe en succesfuld og sund organisation starter med mennesker. Livsbevidst tilbyder ydelser inden for personlig udvikling, ledelsesudvikling, teamudvikling, coaching, foredrag og workshops, der skaber fundamentet for autentisk ledelse, psykologisk tryghed og bæredygtig trivsel for både organisation, leder og medarbejder.
Vores tilgang er personlig, intuitiv og forankret i konkrete metoder og teorier for både krop, sind og sjæl, der gør en reel forskel i hverdagen.
Vi tror på, at ledelse ikke blot handler om implementering af strategier og strukturer men i høj grad om mennesker. At trives i sit arbejde og i sin ledelse handler om at kunne være den bedste version af sig selv – med klarhed, retning og en følelse af autenticitet. Vi hjælper virksomheder og organisationer med netop dette.
Med personlige forløb bliver du bedre til at lede i dig med udgangspunkt i dine egne værdier, holdninger og personlighed. Og du behøver ikke være leder – personligt lederskab er i den grad også for medarbejderne. Det er en tilgang til lederskab og til mennesket, hvor du bliver bevidst om dine egne styrker og svagheder og kan bruge dem bevidst og intuitivt til at motivere og inspirere både dig selv og dine medarbejdere. Vi arbejder også med, hvordan dine kompetencer og adfærd bringes i spil i det daglige.
Kontakt vedrørende indhold til virksomheder og organisationer til charlotte@livsbevidst.dk / tlf. 24 87 10 33
